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Arquivos da Tag: saude

Obesidade Zero
  Obesidade Zero Artigo da revista Época 2003 revisado e reeditado.   Atualmente, no Brasil, conter a obesidade se coloca como um desafio tão urgente [...]
Conheça alguns sucos de baixa caloria e veja os seus benefícios
  No verão é necessário hidratar-se, por isso, além de uma alimentação saudável, é preciso incluir nas refeições alguns alimentos que além de [...]
Massagem pode auxiliar no tratamento do corpo e da mente
Muitas pessoas desconhecem o benefício da massagem, sendo assim, de acordo com profissionais da área, alguns minutos na maca é o suficiente para que um [...]
Terapias alternativas no combate de problemas como estresse e dor
Muitas pessoas sofrem com alguns problemas físicos ou até emocionais, dessa forma problemas como dores, estresse e até depressão são bem comuns atualmente. [...]
Entenda a importância da Atividade Física
A atividade física é uma forma de ajudar a evitar diversas doenças, além disso, o sedentarismo é a causa principal de doenças cardiovasculares, diabetes, [...]
Cinco fatores que fazem o corpo envelhecer
Envelhecer é natural. Para o médico norte-americano Mike Moreno, no entanto, é possível atrasar o “relógio interno” e exibir uma idade [...]
Andar de bicicleta emagrece, controla a ansiedade e traz outros 5 benefícios
Três professores de educação física da Universidade Gama Filho resolveram pontuar os principais benefícios para o corpo que anda de bicicleta. São sete [...]
Beber café pode ajudar na prevenção de doenças
Tomar café todos os dias pode fazer bem à saúde e até mesmo aumentar o tempo de vida. Uma pesquisa do Instituto Nacional de Saúde dos EUA, divulgada em [...]
Utilize alguns minutos do seu dia para meditar
Você tem 1.440 minutos em cada um dos seus dias. Se você tomar apenas dez desses minutos, divididos ao longo do dia, para respirar com consciência, você [...]
Conheça sucos que ajudam na limpeza do organismo
Os sucos desintoxicantes servem para libertar as toxinas do nosso corpo pela alimentação em excesso e pelos alimentos inadequados,o suco é uma ótima [...]
Temperos que fazem a diferença
Para dar um gostinho extra nos alimentos, e ainda atrelar doses de saúde às refeições, a dica dos cardiologistas é substituir os temperos prontos pelos [...]
Saiba os benefícios da Terapia Corporal
Para quem procura relaxar o corpo e a mente as terapias corporais são os movimentos mais indicados para quem quer retirar o estresse do dia a dia, além de [...]
Abacate ajuda a emagrecer,sim!
Quem nunca ouviu a recomendação para não comer abacate porque engorda? Diferentemente do que muitos consumidores pensam, essa fruta é amiga da saúde. O [...]
Conheça dez alimentos que podem ajudar a manter a saúde da boca em dia
Uma boa higiene bucal está intimamente ligada a uma alimentação equilibrada. Frutas, verduras e legumes são ótimos aliados na prevenção de doenças e na [...]
Acupuntura ameniza sintomas do Parkinson
Exames de imagem mostram que, após as sessões de agulhadas, áreas do cérebro atingidas pela doença retomam sua atividade A descoberta vem da Universidade [...]
Saiba como beber mais água durante o dia
Beber água em quantidade adequada facilita a digestão, aumenta a concentração, ajuda a eliminar toxinas do corpo e ainda mantém a pele jovem e bonita. [...]
Alimentos para a pele
Uma dieta equilibrada fornece os nutrientes necessários às nossas células que, por sua vez, realizarão os processos fundamentais para garantir a saúde e o [...]
Sete dicas para comer melhor no ano novo
No Natal ou Réveillon, as pessoas se reúnem em volta da mesa cercadas de muita comida e bebida, principalmente ao final das festas comemorativas. No [...]
Saiba quais são os 5 melhores exercícios para o corpo e a mente
A cada estação, as academias oferecem novas modalidades de exercícios físicos. Em meio a tanta diversidade, como escolher o que realmente dá resultado e [...]
Saiba mais sobre a atividade física e o envelhecimento saudável
O acelerado processo de envelhecimento da população é observado no Brasil e no mundo. A expectativa de vida dos brasileiros segundo IBGE (2008) é de [...]
Entenda como tornar seus lanches mais saudáveis
Alimentos errados e fora de hora são um dos maiores problemas para quem tenta manter uma alimentação saudável. Mas o nutrólogo Mohamad Barakat explica que [...]
ALIMENTOS ALIADOS DA SAÚDE MENTAL
Determinados alimentos podem auxiliar e muito na prevenção de várias doenças, dentre elas as doenças psíquicas, como Esquizofrenia, Alzheimer, Parkinson e [...]
Veja quais bebidas são saudáveis para se tomar no dia a dia
Ingerir líquidos faz parte de uma rotina saudável e é uma das principais fontes de hidratação. Mas você sabia que cada bebida pode trazer um benefício [...]
Quem dança seus males espanta!
A dança pode substituir a malhação? De acordo com alguns especialistas sim, mas depende da atividade aeróbia escolhida. Hoje existe uma grande variedade de [...]
CAMINHAR – Um Ótimo Exercício
Você provavelmente deve ter feito isto sozinho antes mesmo de completar um ano de idade, mas por que, atualmente, os estudiosos do movimento vem falando [...]
Afinal, você sabe o que é saúde?
Bom para iniciarmos o Blog, porque não falar de um assunto que todo mundo tem conhecimento mais muitas vezes não sabe o que é? Assim é a Saúde. Você sabe [...]
Conheçam o Personal Alternativo!
Bem vindo, leitores do Personal Alternativo, este Blog foi criado com o intuito de oferecer informações relacionadas a área do bem estar, assim como, [...]