Menu

Arquivos da Tag: dicas

Conheça alguns sucos de baixa caloria e veja os seus benefícios
  No verão é necessário hidratar-se, por isso, além de uma alimentação saudável, é preciso incluir nas refeições alguns alimentos que além de [...]
Conheça algumas técnicas de respiração para aliviar a ansiedade
Se a rua rotina está intensa e o nervosismo e a ansiedade estão consumindo o seus dias, é hora de relaxar. Uma forma bastante simples e eficaz é utilizar [...]
Beber café pode ajudar na prevenção de doenças
Tomar café todos os dias pode fazer bem à saúde e até mesmo aumentar o tempo de vida. Uma pesquisa do Instituto Nacional de Saúde dos EUA, divulgada em [...]
Conheça sucos que ajudam na limpeza do organismo
Os sucos desintoxicantes servem para libertar as toxinas do nosso corpo pela alimentação em excesso e pelos alimentos inadequados,o suco é uma ótima [...]
Sete técnicas para relaxar em 60 segundos
A rotina agitada e a falta de tempo para descansar abrem cada vez mais espaço para as tensões e para o estresse. Dar prioridade aos momentos de lazer e à [...]
Temperos que fazem a diferença
Para dar um gostinho extra nos alimentos, e ainda atrelar doses de saúde às refeições, a dica dos cardiologistas é substituir os temperos prontos pelos [...]
Conheça 8 dicas para acabar com a insônia
Para dormir bem, basta se deitar e fechar os olhos, certo? A ideia funciona bem na teoria, mas, na prática, ter uma noite tranquila e acordar disposta no [...]
Abacate ajuda a emagrecer,sim!
Quem nunca ouviu a recomendação para não comer abacate porque engorda? Diferentemente do que muitos consumidores pensam, essa fruta é amiga da saúde. O [...]
Acupuntura ameniza sintomas do Parkinson
Exames de imagem mostram que, após as sessões de agulhadas, áreas do cérebro atingidas pela doença retomam sua atividade A descoberta vem da Universidade [...]
Sete dicas para comer melhor no ano novo
No Natal ou Réveillon, as pessoas se reúnem em volta da mesa cercadas de muita comida e bebida, principalmente ao final das festas comemorativas. No [...]
Entenda como tornar seus lanches mais saudáveis
Alimentos errados e fora de hora são um dos maiores problemas para quem tenta manter uma alimentação saudável. Mas o nutrólogo Mohamad Barakat explica que [...]
Conheça algumas dicas para ter mais energia
Se você anda cansada, desanimada e falta motivação no seu dia a dia, aqui vão algumas dicas para repor as energias que você precisa para trabalhar em casa, [...]
Conheçam o Personal Alternativo!
Bem vindo, leitores do Personal Alternativo, este Blog foi criado com o intuito de oferecer informações relacionadas a área do bem estar, assim como, [...]